Hva du skal gjøre når du vil leve. Hva om du ikke vil leve? Hva det er

Lesetid: 3 minutter

Hva om du ikke vil leve? Slag av skjebnen, knusende feil og smertefulle tap kan følge et individ på ethvert stadium av livet. Noen ganger hender det at verden mister fargene, håpet forsvinner, meningen med å være forsvinner. Det er i slike øyeblikk at ønsket om å kjempe og fortsette å eksistere forsvinner. Og mange begynner å lure på hva de skal gjøre hvis de ikke vil bo i det hele tatt? Disse typer vanskelige øyeblikk må overvinnes til tross for alt, selv når du vil gi opp. Det spiller ingen rolle hvilke deprimerende og smertefulle situasjoner en person har opplevd i løpet av en periode av livet. Det er viktig å ikke gi etter for deres innflytelse. Når alt kommer til alt, bringer enhver dag med seg selv noe nytt, tidligere ukjent, interessant. I dag er himmelen svart og det er tordenvær, og i morgen vil himmelen glitre med en rekke farger reflektert i det varme solskinnet.

En lignende ting skjer i menneskets eksistens. Som om det ikke er noen vei ut av en rekke problemer i dag, men i morgen skjer det noe som løser alle problemer på en gang. Tross alt kan alt virkelig justeres eller korrigeres, bare døden er irreversibel. Derfor, så lenge individet eksisterer kroppslig, må håpet alltid flimre i ham.

I første omgang anbefales individet som stilte dette spørsmålet å prøve å forstå hendelsene som finner sted. Analyse av situasjonen er med på å ta den riktige avgjørelsen, planlegge spesifikke strategiske handlinger og bidrar til å distrahere litt fra deprimerende tanker.

I tillegg er det nødvendig å skille mellom depressive stemninger eller banal melankoli som passer inn i grensene for normalitet fra den virkelige. Despondency og melankoli kan overvinnes alene, og den depressive tilstanden trenger profesjonell rettelse.

Hvis spørsmålet står foran en person: "hva du skal gjøre hvis du ikke vil leve lenger", bør du ikke drive slike tanker bort fra deg selv, og betrakte dem som skammelige eller uakseptable. Problemet slutter ikke å eksistere og har en destruktiv effekt hvis en person later som om det ikke eksisterer. Det er på scenen når individet begynner å tenke på behovet for ytterligere å være at han har et sterkt behov for hjelp.

Det hender ofte at gjenstanden for en deprimert stemning er så skammelig og forbudt at et individ må eksistere i årevis i en deprimert tilstand. Noen takler ikke alvorlighetsgraden av problemer og finner trøst i bunnen av flasken, mens andre avskriver motløsheten og trettheten fra jobben, og skjuler mangelen på ambisjoner bak ansvaret, og rettferdiggjør mangelen på et normalt intimt liv med hverdagslige problemer. En slik triviell eksistens kan fortsette i lang periode til individet en gang innser at han lenge har sluttet å føle lykke. Mennesker, i møte med den daglige haugen av problemer, den intense rytmen i livet, den endeløse jakten på imaginære verdier, mister verdierienteringer, mister målene og forståelsen av eksistensen. De blir til roboter som eksisterer i henhold til et program gitt av noen.

Feilen til de fleste menneskelige fag ligger i stereotyp tenkning. Mange følger gjennom livet ikke sin egen vei, men pålagt av samfunnet, sosiale omgivelser eller pårørende. Derfor gir ikke arbeid glede, mannen min har lenge blitt kvalm, barn har blitt irriterende.

Derfor må du først og fremst revidere dine livsmål, ditt eget tidsfordriv, for å forstå hva som virkelig gir glede, gir glede og lyser opp med lykke. Når et individ helt mister interessen for sitt eget vesen, mister sosial aktivitet og blir apatisk overfor alt, må du umiddelbart besøke en psykolog.

Hvis et individ stupte inn i et boblebad av opplevelser etter en viss livssituasjon, må du prøve å komme deg ut av denne tilstanden alene. Siden passivitet vil føre til en fiksering av vanskeligheter, som kan kaste motivet i en depressiv avgrunn.

Den vanligste faktoren som forårsaker melankoli er å bli sittende fast i en ubehagelig hendelse. En konstant boblebad av problemer, bla i hodet mitt, føre en stille intern samtale med en spøkelsesaktig motstander, forestille seg mulig hendelsesforløp hvis en spesifikk negativ situasjon ikke hadde oppstått. Med slike tanker driver individet selvstendig dypere og dypere inn i melankoli. Manglende evne til å korrigere det som skjedde, kombinert med et lidenskapelig ønske om å endre det som skjer, vil føre noen til galskap. Å stoppe det nå er hovedmålet med en sunn psyke.

Når alt som skjer er så ille og obsessivt forfølger det eneste spørsmålet "hva du skal gjøre hvis du ikke vil leve lenger", er det nødvendig å huske på kreativitet. Og du trenger ikke å begrense din egen person i den kreative. Kreativitet er gunstig for sine mange retninger: å spille musikk, tegne, modellering, broderi, dans, strikking. Hver slags kreativ kunst gir ro. Du kan velge den mest elementære retningen, la den betraktes som barnslig. Hovedbetingelsen for at en hobby skal gi glede og glede.

Ofte er kilden til tapet av vital interesse fraværet av et mål, en slags holdning, en drømmeide, for realiseringen av hvilken en person beveger seg, utvikler, arbeider, overvinner hindringer. En slik holdning kan være en karriere, barn, en drøm om skyfri lykke ved siden av en kjær, barn, materiell sikkerhet, reise.

De fleste individer ser ut til å leve andres liv. De studerer i spesialiteter pålagt av foreldrene sine, jobber utelukkende for materiell tilfredsstillelse, glemmer det åndelige, bor sammen med elskede partnere for å bevare utseendet til en familie, gjør deres egne liv til en rekke opplevelser, jakten på materielle fordeler, forsøk på å snappe i det minste en dråpe lykke.

Betydningen av eksistens kan bli funnet i å tjene mennesker, veldedighet, kreativitet. Hovedoppgaven til hvert menneske er lykke. A priori, en person skal være lykkelig. Det er nødvendig å lære å se lykke i små ting, å nyte de første vårstrålene fra solen eller vinterens snøfnugg, smilet til et barn eller kysset til en elsket, en stor lønn eller gjøre en favoritt ting, møte en venn eller lese en spennende thriller.

Hvis et subjekt som har mistet interessen for å være, har barn, er de det beste medikamentet mot depressivt humør. Det er de små som er i stand til å takle det verste tapet og den uopprettelige sorgen. Rene sjeler, snille og ubegrensede i sin egen oppførsel, små smuler trenger voksne. Enhver felles virksomhet med et barn vil redde deg fra triste tanker i lang tid. Ønsket om å leve våkner alltid når du ser på ditt eget barn, følelsen av hans uselviske kjærlighet og vennlighet.

Speaker of the Medical and Psychological Center "PsychoMed"

Hvis verden plutselig begynte å virke grå og ingenting i livet gleder seg, er vi ofte klare til å gi opp selve livet. Hvis du seriøst tenker på uvillighet til å leve, blir dette ofte mindre humøret kombinert med dårlig søvn og appetittendringer (sterk økning eller reduksjon). Hvis du ikke klarer å stå opp og gjøre dine daglige aktiviteter, ber du selvfølgelig dine nærmeste om å avtale et møte med en god terapeut. Imidlertid, med unntak av i svært alvorlige tilfeller, bør depresjon behandles uten piller. "Jeg vil ikke leve, hva skal jeg gjøre?" - dette spørsmålet blir stadig mer søkt etter i søkemotorer. La oss snakke om hva som kan hjelpe.

For det første, hvis du tenker på hvordan du kan begå selvmord, kan jeg si at 100% effektive metoder er ubehagelig smertefulle. Imidlertid er det ikke pine før døden som er mer forferdelig, men gruene som vil vente etter den. I følge vitnesbyrd fra noen kirkemyndigheter opplever selvmord at deres dødsangrep er uendelig mange ganger. Selvmord vil ikke lindre smerte, det vil føre deg til evig fengsel. De vil ikke kunne be for deg, Gud tar ikke imot bønner for de som avviste hans gave - livet. Det kan ikke være fred for et selvmord, bare mennesker som har utholdt lidelse på jorden og som ikke har gitt seg, vil kunne finne sann fred. Så fortell deg selv at selvmord ikke er noe for deg.

For det andre må du prøve å reise fra en menneskelig verden til den naturlige verden. Det er godt å gå på camping i noen dager med telt. Depresjon oppstår ofte på grunn av det faktum at en person er overbelastet med kommunikasjon og ikke kan hvile helt. Det er også bra, hvis du har mulighet til å leie et rom for en i et sanatorium og være alene. Ofte, etter flere dager, når du hører lyden av rennende vann, lyden av skogen, fuglesangen, begynner du å se på verden annerledes. Hva om du er lei av å leve? Kom deg bort fra irriterende faktorer en stund.

For det tredje, prøv å gi deg selv maksimal fysisk aktivitet. "Jeg vil ikke leve, hva skal jeg gjøre?" Arranger deg selv til utmattelsespunktet. Sett et mål om å løpe minst 20 km - og fullfør oppgaven, etter at du har gjort dette, vil din biokjemiske tilstand endre seg dramatisk. Du vil bare ønske å spise, drikke og sove. Og neste dag, når du står opp om morgenen, vil du umiddelbart føle en ny tilstand. Og du har en sjanse til å endre stemningen på denne måten. Forresten, depresjon er vellykket behandlet med elektrokonvulsiv terapi. Ville det ikke vært bedre å ordne deg med mye stress, uten å vente til det trengs virkelig sterke tiltak?

For det fjerde, rengjør huset. Kast ting som irriterer deg og stresser deg. Dette lindrer depresjon på mirakuløst vis. Når du ikke kommer over ubehagelige ting, endres oppfatningen av verden ofte. Bli kvitt bilder av eksen din og hans gaver hvis humøret ditt ødelegges ved synet av dem. Velvære koster mer.

For det femte, oppsøk fellesskap med støttende mennesker. Bare ikke drikk alkohol - det forsterker depresjon, og oppmuntrer bare mennesker i normal tilstand. Og beruserne har spørsmålet "Jeg vil ikke leve, hva skal jeg gjøre?" blir skarpere og ender oftere med selvmord. I tillegg slår den av hjernen - det eneste som kan hjelpe deg i depresjonssituasjoner. Så ikke kutt grenen du sitter på. Hvis du ikke har nære mennesker du kan stole på, kan du ringe hjelpetelefonen.

For det sjette, se etter hva som må endres i livet. Kanskje du bor sammen med feil person, studerer på feil institutt og jobber i en jobb du hater. Hver dag ble disse belastningene til depresjon, og det er derfor spørsmålet "Jeg vil ikke leve, hva skal jeg gjøre?" høres ikke ut som et spørsmål, men som et rop fra hjertet. Før du endrer forholdene dine, blir det ikke enklere.

Har du ikke lyst til å leve? Hva skal jeg gjøre for at livet skal få farge? Lær å elske det som er, for i depresjon ser vi smalt på verden og ser ikke mye. Gi deg selv retten til å ta feil. Og retten til å endre liv. La dine handlinger virke urimelige for de som står deg nær, men dette er livet ditt, og bare du er ansvarlig for det. Så følg hjertet ditt og se etter nye

Hvis en person har et spørsmål om hva de skal gjøre, hvis de ikke vil leve, er han en sterk og viljesterk person. Viljen til å gjøre noe er den riktige og kloke avgjørelsen, for faktisk, under ønsket om å drepe deg selv, er det et ønske om å "drepe" problemene som har samlet seg og hjelpeløshet forårsaket av dem. Det viktigste nå er å huske at det alltid er en vei ut, du trenger bare å finne din egen. Nyttige og praktiske råd vil hjelpe deg å bli psykolog en stund.

1. Finn roten til problemet.

Tanken på hva du skal gjøre hvis du ikke vil leve, kan ikke ignoreres, siden stien fra øyeblikket av de første slike opplevelsene til den dype og punktet for ingen retur kan være veldig kort. Du må prøve å finne årsakene til den oppgitte tilstanden ved å analysere hva som skjedde.

Noen problemer er på overflaten, mens andre, tvert imot, må søkes i sjelens dyp. Alle punkter må skrives ut på et papir, og fremhever de viktigste og sekundære. Prosessen med å bestemme årsakene til en slik tilstand bidrar til å "systematisere" tankene litt i hodet, forstå deg selv.

Mer enn 90% av de spurte som overlevde et mislykket selvmordsforsøk, hevder at en haug med uløste problemer presset dem til en slik handling. Når du har identifisert roten til problemet, vil det være mye lettere å finne løsninger, spesielt med.

2. Reinkarnasjon som regissør.

Avslutningen på en actionfylt film avhenger i de fleste tilfeller av regissøren, som bestemmer hva som skjer med hovedpersonen. Reinkarnasjon i ham vil hjelpe til med å kort komme ut av følelsen av å bli hjørnet. De sier at det alltid er lettere å gi råd utenfra.

Hvis du bruker folkelig visdom i praksis, kan du forestille deg at ditt eget liv er en film og andres historie. Samtidig er det viktig å svare på spørsmålene: "Hva trenger helten for å ønske å leve?", "Hva er bedre å unngå nå?", " Hva kan påvirke situasjonen?»

I rollen som en regissør, bør du gå tilbake til listen over identifiserte problemer, skrive en setning foran hvert element om hvordan du kan komme deg ut av blindveien og aldri spørre deg selv hva du skal gjøre hvis jeg ikke vil leve.

3. Se deg rundt.

De sier at alt læres ved sammenligning. Faktisk var mange i stand til å ordne livet på best mulig måte, men det er de som sliter med personlige tragedier, sorg eller sykdom hver dag. Kanskje, sammen med problemene til personer som er fratatt fra fødselen, vil årsakene som er angitt i listen i det minste delvis miste sin betydning.

4. Ensomhet er ikke.

6. "Lek med glede."

Verden lærte om dette uvanlige psykologiske spillet takket være den amerikanske forfatteren Eleanor Porter, forfatteren av Pollyanna. Hovedpersonen er en ung jente fra en fattig familie, som faren lærte å "leke med glede", det vil si å finne en grunn til glede i enhver hendelse.

For eksempel, etter å ha mottatt krykker i stedet for ønsket leketøy, var Pollyanna veldig fornøyd med denne gaven og hevdet at det var de hun trengte i utgangspunktet. Barnas direkte lek hjelper til å forstå voksne og komplekse problemer.

7. På jakt etter deg selv.

Ofte oppstår en motvilje mot å leve hos de som er pålagt av noen atferdsmodeller eller visse dogmer, som måtte følge i mange år. Forståelsen om at du ikke samsvarer med noen ideal dreper din egen styrke. Denne tilstanden er deprimerende, og vekker tanker om at du ikke lever livet ditt.

En psykologisk krise er et signal om at det kommer et vendepunkt, som kan bli starten på en ny hobby eller å finne et sted der den virkelig er.

Jakten på svar på spørsmålet om hva du skal gjøre hvis du ikke vil føre til helt uventede endringer: en endring i religiøse synspunkter, ekstremsport, adopsjonen av en bestemt livsfilosofi.

Søket etter seg selv er en høy indikator på personlig utvikling og en uvurderlig livserfaring, og som du vet er det ingen dårlige opplevelser.

8. Ingenting å tape.

Uvillighet til å leve før eller senere fører til tanker om selvmord. Da må du handle, ta drastiske beslutninger. Hvis du, for å komme videre og alt rundt er sliten, hvorfor ikke prøve noe som pleide å være utenfor linjen "en gang", "dyrt", "ikke for meg" eller "noe senere"? Tross alt er det stort sett ingenting å tape.

9. Tiden helbreder.

Mennesker som bor på Middelhavskysten tar ly når en storm bryter ut. Dermed venter de på indignasjonen fra elementene. Så det er ønskelig å handle i kritiske øyeblikk, når en bølge av fortvilelse dekker hodet, feier bort fundamentet, den vanlige balansen og vitaliteten.

Tiden helbreder sår, og minner om at livet fortsetter. Etter dårlig vær kommer solen alltid ut og skyver for å se på hva som venter rundt hjørnet.

10. Se nærmere på familieverdiene.

Fostring og omsorg for avkom blir lov for flertallet. Men er alle glade for denne rollen? Og er alle klar over sin sanne holdning til dette emnet? For de som leter etter sine egne, kan du prøve å få disse spørsmålene i en dag eller to. Hva kan man gjøre for å føle om familien passer til stedet for den viktigste:

• tilbringe en dag på barnehjemmet, leke med barna, gi dem små gaver;
• få jobb som barnepike, lærer, lærer eller veileder. I noen tilfeller trenger du ikke så mye utdannelse som lyst og kunnskap i noen emner;
• besøke en vennlig familie;
• å ha en hund eller en katt - ta vare på et levende vesen, forståelse av ansvar kan presse deg til å ta en mer seriøs beslutning - fødselen av et barn;
• besøk foreldre, brødre, søstre, nevøer, bestemødre, bestefedre og andre nære slektninger;
• delta i et familiearrangement eller delta på kurs for å styrke familiebåndene.

Imidlertid inkluderer denne kategorien ikke bare oppdragelse av barn, venter på barnebarn... Det inkluderer også kjærlighet. Og noen ganger er denne følelsen bare nok for to. Du trenger ikke å ha en sønn eller datter for å leve lykkelig med partneren din. Det er par som har vært i et sivilt ekteskap i flere tiår, ikke planlegger et barn og nyter hverandres selskap. For å forstå om denne betydningen er passende, kan du:

• bruke tid og energi på å lete etter en kjær;
• tilbringe mer tid med din sjelefrende;
• gjør overraskelser til hverandre, får deg til å smile;
• mestre livet sammen;
• drøm om en felles fremtid;
• forhandle om personlige verdier for å unngå misforståelser.

11. Lær å tjene penger.

Denne varen inkluderer også to underkategorier - karriere og materielle goder. For å forstå det første målet, er det best å prøve:

• søke jobb der det er mange konkurrenter;
• prøv deg selv i forskjellige yrker;
• få din første store kampanje;
• få ros, oppmuntring fra myndighetene;
• gi et konkret bidrag til utviklingen av firmaet ditt, firmaet (vinn en konkurranse, gi en original ide, ikke-standard tilnærming, etc.);
• åpne din egen virksomhet, jobb for deg selv.

Et karriereløp utvikler god lidenskap. Det trengs ett trumfkort til for å holde det i gang - penger. Men i dette tilfellet er det en nyanse: ønsket om å få en ekstra dollar kan bli grådighet. For å eliminere en slik risiko, er det bedre å umiddelbart komme med bruk av hver krone. For eksempel å tjene penger på nye klær, ferier i utlandet, å bygge et hus, hjelpe foreldre osv.

Det samme gjelder makt, popularitet. De er i stand til å snu hodet og forårsake skade. Derfor er det bedre å oppmuntre disse ambisjonene til seg selv bare hvis det er et oppriktig ønske om å lede mennesker sammen, for å hjelpe dem, for å forbedre deres liv.

12. Husk om selvrealisering.

Hvor mange mennesker har mistet tørsten etter livet bare fordi de en gang ga opp det de elsker. Årsakene er forskjellige:

• dårlig inntekt;
• fordømmelse, press fra slektninger eller venner;
• svikt på vei mot målet, mange hindringer;
• frykt for å mislykkes;
• et løp for falsk prestisje;
• selvoppofrelse for familiens skyld, kjære person.

I ettertid angrer slike mennesker ofte på avgjørelsen, men gjør ingenting med situasjonen. De tar ikke engang det minste skritt, fordi de anser øyeblikket tapt, gammel, evner små. Dette er imidlertid bare flere unnskyldninger. Hvis en yrke stadig snurrer i hodet mitt som en gang inspirerte, likte jeg det, hvorfor ikke prøve det nå?

Hvis du vil være danser, kan du registrere deg i et koreografisk studio. Jeg har en drøm om å bli kunstner - det er så mange kunstskoler i verden. Som barn var det et ønske om å reise mye - det er aldri for sent å tenke på en slik virksomhet. Det viktigste er besluttsomhet og forståelse for at ingen mengder penger, hindringer eller fordømmelse kan sammenlignes med den sanne lykken du har mottatt fra favorittaktiviteten din.

13. Å gi verden godt.

Omsorg for andre, naturen gir inspirasjon, letthet, varme. Dette er grunnen til at det å gjøre gode gjerninger er like viktig som familie eller karriere. Hvordan forstå din disposisjon til det gode:

• melde deg på frivillige;
• organisere eller til og med etablere en stiftelse;
• gjør små gode gjerninger hver dag;
• donere penger med jevne mellomrom;
• ta et dyr fra et ly, hjelpe en foreldreløs å finne et nytt hjem;
• betale for noens kjøp i kassen i markedet;
• smile til en trist medreisende;
• fylle opp rekkene til det medisinske personalet;
• gi noen en tur i bilen gratis;
• spill uventet en romantisk melodi for et kjærlighetspar;
• tegne og gi et bilde uten grunn;
• samle søppel i en offentlig park;
• bli en blodgiver.

Det er så mange måter å hjelpe at det vil være nok for livet. Listen inkluderer ikke engang en milliondel av alle mulighetene. Det minste godet forandrer allerede verden, om ikke det jordiske, så er noens indre. Forståelsen av at ens egne beslutninger får noen til å smile, eller til og med redde et liv, varmer sjelen veldig.

14. Mestringsglede.

Hedonisme er et system med etiske verdier som setter glede over alt annet. Hedonister foretrekker å se i øyeblikket de lever. De vet hvordan de skal sette pris på hvert sekund glede, ser det som det høyeste målet. Hvordan kommer du til dette verdensbildet? Lær å nyte:

• deilig mat;
• høye kunstverk - malerier, musikk, teater- eller koreografiske forestillinger, filmer osv.
• skjønnhet i naturen, mennesket, arbeidet, i alt fra klesstil til flystruktur;
• enhver form for rekreasjon;
• frihet, uavhengighet;
• følelser, kortsiktige følelser, fysiske opplevelser;
• suksesser, prestasjoner.

Og dette er bare noen få eksempler. Til tross for det litt overdrevne konseptet, kan det være godt utviklet. Psykoterapeuter lærer å se det gode i livet og er i stand til å hjelpe på dette området.

15. Bli en fighter.

Bryting er nok en opphisselse. Kampsportkonkurranser faller også inn i denne kategorien, men de handler mer om livskamper. Å overvinne vanskeligheter, forsvare en idé, dyp analyse av emner - alt dette kan bære i flere tiår. Hvordan kan du vie deg til en slik kamp:

• starte en bedrift fra bunnen av, etablere, utvikle den helt fra begynnelsen;
• stol på favorittarbeidet ditt, til tross for hindringene;
• delta på et møte, bli en del av det;
• forsvare ditt synspunkt;
• lære noe vanskelig som andre synes er umulig;
• overraske kjære med dine egne suksesser;
• bryt stereotypen med ditt eksempel;
• finne en original vei ut av en vanskelig situasjon;
• komme opp med en signaturbevegelse, en psykologisk metode, en original måte å løse ethvert problem på;
• overvinne frykten eller til og med fobi.

Noen individer har forståelse av vanskene. De er ikke interessert i ting som kommer lett. Kampen for dem er meningen med all eksistens.

Vismenn sier at universet ikke gir flere prøvelser enn en person tåler, så det er viktig å opprettholde troen på deg selv og på din egen styrke. Å få uvurderlig erfaring, hvordan du kan leve hvis du ikke vil leve, i fremtiden vil tillate deg å gi en hjelpende hånd til noen som er i en lignende situasjon og kanskje trenger skjebnesvangre råd.

Dessverre kan det i en hvilken som helst persons liv en dag komme en periode da han innser at han helt har mistet interessen for livet. Denne tilstanden kan innledes med mange problemer og støt. Noen ganger kan uvilligheten til å leve i det hele tatt dukke opp, ved første øyekast uten grunnlag. Hvordan håndtere denne apati?

Hvorfor vil du kanskje dø

Selv om du mener at en slik stat har oppstått uten spesiell grunn, kan dette ikke være - årsaken er sannsynligvis, men du prøver å ignorere den, eller du mistenker rett og slett ikke det. I det første tilfellet kan det være stress som tilfeldigvis gikk gjennom en viss periode siden: avskjed med en kjær, en forandring i yrke, sykdom (ens egen eller en nær slektning), en slags konflikt.

I det andre tilfellet kan vi snakke om en sykdom. Besøk en endokrinolog - problemer med skjoldbruskkjertelen kan forårsake apati og langvarig depresjon, og disse problemene løses ofte med en ganske enkel behandlingsmetode.

Hvis det er gode grunner - hvordan være

Det er viktig å forstå at nesten ethvert problem kan løses. Selvfølgelig, det er noe som ikke kan løses, og kanskje er dette bare død av en kjær. Smerten ved tap kan dessverre bare leges av tid - alt annet kan løses.

Gjeld

Hvis du er i gjeld, finn en ekstra inntektskilde. Du må kanskje bytte jobb eller påta deg ytterligere ansvar. Også i mange tilfeller vil det være nyttig å konsultere en advokat - han kan gi deg råd om hvordan du skal komme ut av denne situasjonen. Det er mulig at gjeldsstrukturering vil hjelpe deg.

Sykdom

Det er viktig å innse at millioner av mennesker hver dag lærer at de blir overvunnet av en bestemt sykdom. Dette er ikke en grunn til å gi opp! Start kampen for helsen din, les på nettet lignende historier til deg som endte positivt, og forstå at i ditt tilfelle, med tilstrekkelig utholdenhet, vil alt ende bra. Konsultere legen din, og ikke i noe tilfelle bor på den oppfatning av en spesialist - lytt til forskjellige leger. Lag en plan for å bekjempe sykdommen og hold deg til den. Deretter vil denne historien gjøre deg mer oppmerksom på helsen din og bedre "forstå" kroppen din.

Ikke-gjensidig kjærlighet

Nesten alltid innser folk som har opplevd ikke-gjensidig kjærlighet og lider av sine ubesvarte følelser, at de har kastet bort tiden som er viet til lidelse. Hvis en person ikke elsker deg, må du gjøre alt for å slette ham fra livet! Videre er din viktigste oppgave nå å gjøre livet ditt lyst og interessant uten et objekt av sympati. Etter å ha fylt hverdagen din med interessante begivenheter og nye positive inntrykk, vil du rett og slett ikke gi deg tid til å tenke på ubesvart kjærlighet.

Deretter vil du absolutt møte en person som følelsene dine vil være gjensidige med, selv om du nå ikke trenger noen andre. Da vil du angre tiden du har brukt på å tenke på mislykket kjærlighet. Tro at du en dag vil forstå at en slik utvikling av situasjonen bare var til det bedre.

Jeg vil ikke leve, eller med andre ord langvarig depresjon

Hva er det og hvordan du kan overvinne det?

Langvarig depresjon er en psykologisk lidelse som har noen medfølgende symptomer. Disse inkluderer apati, alvorlig fysisk svakhet, dårlig humør og uvillighet til å leve. Du er ikke lenger interessert i noe, og du vil ikke ha noe - det ser ut til at ingenting er i stand til å ha en gunstig effekt på tilstanden din. Hvis du ikke starter kampen med denne sykdommen i tide, kan du miste flere år av livet ditt!

Medisinsk behandling

Det er veldig vanskelig å takle langvarig depresjon alene - spesielt når du ikke har lyst til å gjøre det. Dette er et medisinsk problem, og ved å besøke en psykolog kan du finne ut hvilken behandling som vil hjelpe i din situasjon. Den nødvendige psykoterapeutiske hjelpen kan fjerne deg helt fra depresjonen. Det er veldig motløs å kjøpe antidepressiva alene og variere dosene etter eget skjønn!

Selvbehandling

Hvis du ikke har noe ønske om å gå til leger, men du vil leve et annet liv, så kan du hjelpe deg selv. Imidlertid antyder selv at du leser denne artikkelen at du er klar for selvhelbredelse.

Først må du identifisere hva som forårsaket depresjonen og forlate den situasjonen tidligere. Du kan komme tilbake til å tenke på henne senere, men nå er det på tide å tenke på din psykologiske tilstand.

1. Det første du trenger å gjøre er å gjøre dramatiske endringer i livsstilen din. La det virke som om du ikke har styrke og evne til å skrive noe annet inn i hverdagen din, men du må fortsatt tvinge deg selv til å gjøre det. Dessverre er det på dette stadiet ingen annen måte - bare tving deg selv.

Start med nye opplevelser og gå på tur. Hvis du ikke har lyst til å dra noe sted nå, kan du kjøpe en tur som du ønsker å gå på i en tid da du ikke var deprimert. Ta med mer aktivitet i livsstilen din - registrer deg for en treningsøkt eller gå på en gruppetrening. Disse to punktene vil hjelpe deg med å komme i gang i riktig retning. Det er også viktig å ikke glemme å følge riktig daglig diett og konsumere den nødvendige mengden vitaminer.

2. På nettet kan du finne mange videoer der psykologer gir gratis råd om hvordan du kan komme deg ut av depresjon. Ta deg tid til å se disse videoene og lær viktig informasjon fra dem.

3. Del følelsene dine med en kjær (mamma, ektemann eller kjæreste). Selv nære mennesker forstår ikke alltid at deres slektning eller venn er deprimert, og tillegger oppførselen hans dårlig stemning. Møt og samhandle med menneskene du elsker oftere.

4. Finn en ny hobby for deg selv. Hvis nå er du ikke interessert i noen aktiviteter, så husk hva du likte før, eller hva du har planlagt å gjøre. Registrer deg for de utvalgte mesterklasser, og sette deg opp til å delta på minst to første klasser - ikke én, men to! Mest sannsynlig vil en ny bedrift fengsle deg, og lar deg betydelig distrahere fra din tilstand.

Hvordan hjelpe noen som ikke vil leve

Hvis du har stilt et slikt spørsmål, handler det sannsynligvis om en person av spesiell betydning for deg. Mange mennesker som har falt i en så vanskelig psykologisk tilstand synes det er veldig vanskelig å komme seg ut av det alene.

Hvis du merker at noen nær deg har blitt deprimerte, kan du hjelpe:

• Mennesker som lider av denne plagen har ofte liten kontakt med andre. Ofte er det i denne perioden de mister mange venner som ikke greide å forstå at deres nektelse til å møte ikke i det hele tatt er en likegyldig holdning til vennskap, men en vanskelig moralsk tilstand. Legg merke til at en slik person har tegn på depresjon, ikke vær oppmerksom på hans ønske om å trekke seg tilbake og ta ikke løsrivelsen personlig. Ta deg tid til å regelmessig spørre om hans saker, finn ut om humøret hans, fortell ham om deg selv og gi ham oppmuntring. Selv om andre vender seg bort fra ham, vil han ikke føle tyngden av ensomhet, fordi han vil vite at han har noen som alltid er klare til å lytte og snakke med ham!
• Foreslå en tur til et interessant sted. Du må være sikker på at denne personen vil like ruten du velger. Hvis han pleide å elske å besøke museer og utstillinger, kan du gå til et lignende sted. For å gjøre ham (eller henne) rett og slett ubehagelig å nekte deg, fortell dem at billettene allerede er kjøpt, og at du ikke lenger har noen å gå med, og at du ikke vil ha et annet selskap for deg selv.
• Gjør det klart for ham eller henne at vennskapet eller familiebåndene dine er veldig viktige for deg. Be om råd, vis interesse for hans (hennes) forhold. En deprimert person sier ofte at ingen trenger ham - vis at dette slett ikke er tilfelle!
• Hvis du ser at situasjonen er alvorlig nok, overbeviser personen som lider av depressivt humør til å besøke en psykolog. Be ham minst en gang om å gå på konsultasjon med en spesialist. Fortell ham at millioner av mennesker henvender seg til fagfolk for å få hjelp hver dag, og det kommer bare dem til gode.
• Når du kommuniserer, legg vekt på at du er overbevist om dette fenomenets midlertidige natur. Innimellom kan din venn ha "opplysning" i staten - fortell ham om det. Vær oppmerksom på situasjoner som forbedrer humøret hans, og prøv å holde dem gjentakende.
• Ikke kommuniser med en slik person som med en syk person, og ikke demonstrer "falsk glede." En kvinne eller en mann i depresjon forstår alt, men forblir i apati. Hold deg i din naturlige tilstand, men vis for personen som på alle mulige måter viser at de er lei av livet, hvor viktig det er for deg å kurere det.

Hvordan ønsker å leve når du vil dø

Hvis det til tider ser ut for deg at det absolutt ikke er noe ønske om å fortsette å leve, betyr ikke dette i det hele tatt at du seriøst er tilbøyelig til å begå selvmord. Det betyr bare at du ikke lever livet du ønsker å leve. Følgelig er det bare en vei ut - å endre hverdagen din radikalt.

1. Eksterne endringer

• Start med en endring i utseendet. Siden du føler uvillighet til å leve, er du tilsynelatende i det minste lei av det nåværende bildet ditt. Gå til en pålitelig frisør og fortell frisøren at du vil endre frisyren din, men vet ikke hvilket alternativ du skal velge - spesialisten vil sannsynligvis hjelpe deg med valget basert på din type utseende. Vær forberedt på at du den første dagen ikke vil like den nye arten for mye, men dette vil bare være til fordel for deg - nå kan du tenke på noe annet i tillegg til uvillighet til å leve. Mest sannsynlig, neste dag vil du se alle gledene ved et nytt utseende. Hvis dette ikke skjer, gå til en annen mester og fortsett eksperimentene.
• Gjennomgå også garderoben din. Hvis det ikke er mulig å bruke tjenestene til en stylist, så spør en venn med god smak om råd. Hvis disse alternativene ikke passer deg, er det bare å finne motebloggere på Instagram eller i VK-grupper, og kopiere stilen til de du liker. Det er viktig at du ikke kler deg slik før.

2. Sett mål

Det har sikkert vært få endringer, prestasjoner eller nye inntrykk i livet ditt i det siste. Du har evnen til å endre dette. Ikke legg store planer hvis du knapt har energi til å komme deg ut av sengen akkurat nå, men små skritt fremover er fortsatt nyttige. Begynn i det små - gå en tur i parken, gå på kino og lignende.

3. Kommunikasjon

Prøv å kommunisere med positive og snille mennesker som ser ut til å være "ladet" med positiv energi. Og generelt, til tross for all motvilje, bør du regelmessig gjøre en innsats for å opprettholde din sosiale aktivitet. Ikke fokuser på humøret ditt - i stedet ring vennen din og se hvordan hun har det. Besøk en elsket. Prøv å innlede kontakt med menneskene du elsker minst et par ganger i uken.

4. Kjæledyr

Du er nå helt nedsenket i din nåværende tilstand, så du bør bytte fra din personlighet til noe annet. Få et kjæledyr som trenger din oppmerksomhet - en valp eller en kattunge. Tenk på hva slags dyr du drømte om før, og kjøp det eller ta det på ly nå. Omsorg for en ny venn vil distrahere deg fra dine egne bekymringer. Du vil kunne føle behovet ditt og gi deg mange glede øyeblikk. Mange deprimerte synes det er vanskelig å kommunisere selv med familiene, men de merker en forbedring av humøret etter kontakt med dyr.

5. Filmer

På nettet kan du finne mange nettsteder som inneholder lister og beskrivelser av motivasjonsfilmer. Hvorfor vurderer du ikke minst noen av dem? Ved å bruke eksemplet på andres historie, vil du lære hvordan livet kan endre seg til det bedre.

6. Sunn livsstil

Kanskje i et forsøk på å redde deg selv fra depresjon, begynte du å bruke alkohol eller narkotika og dermed gi deg et nytt problem. Hvert inntak av alkohol eller ulovlige stoffer forverrer bare din situasjon, og nå er din viktigste oppgave å utelukke dette aspektet av livet deres!

7. Sport

Mange synes det er vanskelig å tro, men å øve på en måte forbedrer ikke bare den fysiske helsen, men normaliserer også den psykologiske bakgrunnen. Kjøp et treningsmedlemskap for personlig trening med en trener eller for gruppetreningstimer, og etter en periode med trening vil du merke store endringer i livet ditt.

Hvor finner du et nytt insentiv, en ny drøm, en ny motivasjon for ditt eget liv

Drømmer. Lære å følge en viktig regel - gjøre drømmer til mål, som en viss tidsramme blir tildelt. Sikkert, som barn, drømte du om mange ting, og planla å gjøre alt dette "så snart du blir voksen." Hvor mange av disse drømmene har gått i oppfyllelse? Det ser ut til at du har kommet en periode da livet ditt bare trenger en forandring! Husk hvor du drømte om å dra, hva slags kjøp du planla og lignende. Nå er alt dette planene dine for den nærmeste fremtiden. Skriv en ønskeliste og begynn å gjøre det til virkelighet.

Motivasjon. Hvordan motivere deg selv til å gjøre endringer eller implementere planer. Tenk deg klart hvordan livet ditt vil bli når du gjør det du vil, men som du ikke har styrke eller besluttsomhet for. Tenk i detalj hvor mye du trenger det og hva det kan gi deg. Har du fortsatt problemer med å motivere deg selv? Kanskje, faktisk, du ikke lenger trenger det du en gang har drømt om og det er derfor motivasjonen er så svak? Gjennomgå listen over drømmene dine og finn ut hva du virkelig vil ha fra livet i fremtiden.

La frykten ligge igjen. Frykt for dømmekraft, smerte, kritikk og lignende vil skille oss fra mange prestasjoner og endringer. Frykten din er det som hindrer deg i å leve et godt liv. Hvis du ønsker å oppnå virkelig høye mål, så må du forstå at svikt i dette tilfellet er et naturlig fenomen.

Hvis du er redd for noe på vei til ønsket, så analyser situasjonen godt. Godta at frykten din kanskje ikke er ubegrunnet, og at du kanskje må gjennom noen ubehagelige øyeblikk, men det er de som skiller deg fra det du virkelig trenger! Og når du får dette, vil alle de ubehagelige eller vanskelige situasjonene som følger med denne prestasjonen bli små og ubetydelige for deg. Gi drømmen din en sjanse til å gå i oppfyllelse!

Folk blir stadig mer interessert i temaet manglende interesse for å leve. Bevisst tilbaketrekning fra livet er et forferdelig problem i mange land. Og straffeloven har en artikkel - kjører til selvmord. Merk at ganske normale mennesker som lever i et velstående samfunn ofte dør. Spørsmålet oppstår - hvorfor forlate livet når det er mat, hjem og jobb?

Åndelig side

Alle religioner i verden er veldig strenge med hensyn til interessen for livet, de fordømmer sint selvmord med sinne. Selv vanlig motløshet fordømmes av Bibelen. Kristen moral tilordner tydelig et formål til en person - å leve og arbeide, holde budene, å prise Gud. Basert på dette kan vi konkludere med at en åndelig, troende person ikke vil belaste seg med synd, vil kjempe med sorg. Bønn, bibelstudium og tempelbesøk vil hjelpe ham. Islam er like streng om selvmord. Livet og dets vanskeligheter er gitt for å teste en muslim - hvis han er tro mot Allah, er han forpliktet til å bevise sin kjærlighet og tro ved harde prøvelser. Ja, og Buddha oppfordrer ikke til denne handlingen. Selvmord i buddhismen er ikke like fordømt som i islam og kristendom, men det fremmedgjør også en person fra nirvana. Konfucianisme og jødedom er litt mer lojale mot selvmord, slik at det kan eliminere vanskelige problemer.

Første skuffelser

Mange av oss har vært i en tilstand der vi rett og slett gir opp og ikke vil leve. Og når er første gang en person blir møtt med håpløshet og slike tanker besøker ham? Mest sannsynlig - dette er en tenåringsperiode, 12-15 år. Dårlige karakterer, uhøflighet fra foreldrene, seksuelle overgrep og en ubrukt sykkel er alvorlige årsaker til skuffelse og avvisning. En skjør psyke, mangel på skikkelig oppmerksomhet, mørke farger av barndommen, mangel på mål og gjøre jobben sin. Med økende opp, problemene ikke avta, det er relasjoner mellom kjønnene, attraksjoner, første følelser og kjærlighet. Sannsynligheten for selvmord i denne alderen er også høy og farlig. Og den bevisste bortgangen fra livet er et slags tegn på protest, et ugjendrivelig signal om ens rettferdighet og et ønske om å sette et stort blodig poeng. Og bare i denne alderen er det maksimalt antall tilfeller av gruppevilje til å leve.

Psykologisk og medisinsk grunn

Når du ikke vil leve, opplever en person åpenbart ubehag. Og noe ubehag elimineres vanligvis av handling - kaldt med klær, sult med mat. Hvorfor vil du ikke leve? Ja, fordi det ønsker å løse alle problemene i bulk. Manglende lyst til å leve fører ofte til selvmord, eller, enklere, selvmord. Verdensstatistikken til Helsedepartementet gir følgende triste tall for årsaken til selvmord:

• 19% - frykt for straff
• 18% - psykisk og psykisk sykdom
• 6% - lidenskap, plutselig impuls
• 18% - innenlandske og innenlandske skuffelser
• 1,5% - metthet med livet
• 1,5% - fysisk sykdom og lidelse
• 3% - økonomiske problemer og problemer
• 33% - årsakene er ukjente

Denne listen gjør det mulig å bedømme årsakene til livsapati. Selvmordsstatistikk på tvers av land er inkonsekvent og unøyaktig, men gode økonomiske og sosiale indikatorer løser ikke dette problemet, og noen ganger gir det bakslag. Ganske velstående mennesker dør på grunn av tap av husdyr, avskjed med en kjær, skuffelse i et idol. Årsakene til de fleste virker latterlige, ikke verdt det. La oss forestille oss situasjonen - det er krig, bomber eksploderer, folk dør masse. Er slike tanker mulig i en slik situasjon?

Vil en person i disse øyeblikkene tenke på betydningen av sitt "ulykkelige liv"? Han vil instinktivt, mekanisk søke frelse, løpe og gjemme seg. Situasjonen er motsatt - personen mottok en stor pengepremie. Kan han ha et trist humør og tap av interesse for livet? Disse vil være de lykkeligste dagene i hans liv, vil tanker forvirre hverandre, vil han legge planer og skrive handlelister. Det kan konkluderes med at tanker om manglende lyst til å leve kommer til en person ikke i ekstreme, ekstreme tilfeller, men i øyeblikk av langvarig og langvarig usikkerhet. Eller i en tilstand av en ond sirkeleffekt når en person prøver å nå et høyere trinn i livet, men all sin innsats er forgjeves.

Psykiske og psykiske sykdommer, lidelser forbundet med uvillighet til å leve, forklares ofte av komplekse biokjemiske reaksjoner i kroppen, som ikke bare kan kureres med psykoterapi, men også med medisiner. De siste årene har det moderne samfunnet vært sterkt deprimert. Denne sykdommen vil snart få navnet "kreft i det 21. århundre". Men ikke alltid med langvarig depresjon, en person vil ikke leve. Han rett og slett ikke føler gledene i livet, er livet av treghet og tanker om selvmord ikke besøkt av mange.

Typiske årsaker

Vi er alle mennesker, og vi har alle opplevd en nedgang i interessen for livet. De siste års økonomiske uro har satt mange mennesker i en vanskelig økonomisk situasjon. Mange begynte å innse at de er batterier, som snart vil mislykkes og havne på en søppelfylling på grunn av utladningen. Skuffelse i familielivet, i en kjær person, undertrykkende liv og svik er en vanlig årsak. Når du nærmer deg alderdom, sykdom, uløste boligproblemer, gir det bensin til brannen. Mer nylig har begrepet energivampirisme kommet inn i leksikonet vårt. Personen er utmattet av denne manifestasjonen i arbeidsmiljøet og hjemme.

Hva å gjøre? Hvordan leve hvis du ikke vil leve?

Det er bare ett svar - å leve, og å bekjempe den uvilligheten til å leve. Dette er det beste middelet og medisinen. Husk - selv om du blir spist - har du to alternativer tilgjengelig! Vær filosofisk om ethvert problem. Tilbake på skolen ble vi fortalt at alt i verden og livet er syklisk - alt gjentar seg selv, som årstidene. Husk godt - var det dager og øyeblikk av glede i livet ditt? Jeg er sikker på at de var det! Det var blomster og musikk, kjærlighet og høytider, seire og kontantkvitteringer. Og mer enn en gang! Og det som skjedde en gang - vil være to ganger. Og kanskje enda mer volum enn før. Kanskje årsaken til alle våre problemer er i oss selv, og ikke i dårlige andre, naboer og ond skjebne. Prøv å grave dypere inn i deg selv, å avsløre denne giftige kilden, forgiftet alt det gode som er i deg.

Hva er den enkleste måten å få tyngden i sjelen til å trekke seg tilbake?Drikk en kopp kaffe eller se en komediefilm, les Bibelen eller se en motivasjonsvideo der en armløs skøyteløper opptrer vakkert i par med en enbeinte jente, mate en løshund eller bare gråte i en pute. Alt dette hjelper og fungerer. Vet - for noen er det mye verre og vanskeligere, mer smertefullt og kaldere. Og denne sliter og leter etter en vei ut. Husk hvordan våre forfedre kjempet med naturen, hvordan Moses tok sitt folk i ørkenen i lang tid, og Lomonosov gikk til fots på jakt etter kunnskap. Beethoven komponerte sine beste kreasjoner mens han var døv. Hvis du er en troende, husk Guds ord. Hvis du er ateist, forestill deg hvordan en primitiv mann stakk av fra ville dyr med byttedyr i hendene og et ønske om å overleve for enhver pris.

Hva om du ikke vil leve? Husk det viktigste - hvis vi kom inn i denne fantastiske verden, så må det være slik! Og det faktum at vi eksisterer, spiller allerede en rolle i denne verdenen.