Если в помещении 30 градусов. Сокращение рабочего дня в жару - санитарные нормы при высокой температуре в офисе или производстве

Микроклимат производственных помещений – важное условие для нормальной работы, от него зависит не только самочувствие и здоровье, но и работоспособность сотрудников, их функциональное состояние. СанПиН 2.2.4.548-96 устанавливает нормальные параметры микроклимата для любых производственных помещений и рабочих мест. А в его разделах 5 и 6 отдельно оговариваются его оптимальные и допустимые значения для разного времени года – самого жаркого и самого холодного.

Тех работников, которые трудятся в офисных помещениях, выполнение трудовых обязанностей которых характеризуется незначительными физическими усилиями и сидячим положением, СанПиН относит к категории Ia. Для этой категории работников комфортной температурой в летний период признается 23-25оС, а в зимний – 22-24оС. В том случае, когда эти нормы не выполняются, работники офиса имеют права требовать сокращения продолжительности рабочего дня.

Так, когда температура в офисе поднимается до +29оС, продолжительность рабочего дня, в зависимости от категории выполняемой работы, должна быть снижена до 3-6 часов. Когда отметка термометра достигла +32,5оС, максимальная продолжительность рабочего дня устанавливается 1 час. В том случае, когда в холодное время года температура в офисном помещении ниже нормы и составляет +19оС, рабочий день может быть сокращен на 1 час. Один час в день вы можете работать, когда температура воздуха на вашем рабочем месте опустилась до +13оС.

Деятельность предприятия, систематически нарушающего установленные санитарные нормативы, может быть приостановлена на срок до 90 дней.

Ответственность работодателя

Обеспечение комфортных условий труда целиком и полностью обязанность работодателя. Согласно ст.163 ТК РФ он может требовать выполнение часовой нормы выработки только в том случае, когда в производственном или офисном помещении созданы нормальные условия для работы. В случае нарушения температурного режима работодатель должен принять немедленные меры по устранению этого нарушения.

Свои права вы также можете защитить, обратившись с жалобой в Государственную инспекцию по труду.

Если ваш работодатель игнорирует требования, установленные трудовым законодательством, необходимо обратиться в территориальную санитарно-эпидемиологическую службу. Если нарушение подтвердится, предприятие может быть оштрафовано на сумму от 10 до 20 тысяч рублей.

Одной из главных задач работодателя можно считать обеспечение благоприятного микроклимата на рабочем месте.

Однако многие наниматели не соблюдают правильные температурные требования, нарушая тем самым нормы законодательства.

Какая же должна быть температура в помещении по Трудовому кодексу РФ?

Навигация по статье

Обязан ли работодатель следить за температурой в помещении?

На данный вопрос может дать ответ статья 212, в соответствии с которой работодатель будет привлечен к административной ответственности за вовремя не проведенные санитарные работы.

Бесплатная юридическая консультация:

В перечень данных мероприятий входит и соблюдение температурного режима, установленного Санитарными нормами и правилами (СанПиН), так как слишком низкая или наоборот высокая температура может привести к снижению уровня энергии человек и, как следствие, его работоспособности.

Температурные нормы для офиса

Соответственно, если работодатель уклоняется от выполнения данной обязанности, он нарушает закон и должен понести наказание.

Можно сказать, что работодатель обязан следить за температурой в течение всего рабочего периода.

Температурные режимы в разное время года

Температура в помещении в летнее время по Трудовому кодексу не должна быть выше:

Бесплатная юридическая консультация:

• 28 градусов по Цельсию для 8 часов работы.
• 30 градусов по Цельсию для 5 часов работы.
• 31 градусов по Цельсию для 3 часов работы.
• 32 градусов по Цельсию для 2 часов работы.
• 32,5 градусов по Цельсию для 1 часа работы.

Работа при температуре, превышающей отметку в 32,5 градуса, считается опасной. У работодателя есть несколько способов избежать жары, а именно: установить в помещениях работы специальное оборудование(кондиционеры, вентиляторы) или уменьшить специальным приказом количество рабочих часов.

Температура в помещении в зимнее время по Трудовому кодексу не должна опускаться ниже 20 градусов по Цельсию. Если же она не соответствует нормам, работодатель должен установить в рабочем помещении обогреватель или уменьшить количество рабочих часов. Трудовой кодекс устанавливает следующие временные нормы при пониженной температуре:

• не более 7 часов работы при 19 градусах по Цельсию.
• не более 6 часов работы при 18 градусах по Цельсию.
• не более 5 часов работы при 17 градусах по Цельсию.
• не более 4 часов работы при 16 градусах по Цельсию.
• не более 3 часов работы при 15 градусах по Цельсию.
• не более 2 часов работы при 14 градусах по Цельсию.
• не более 1 часа работы при 13 градусах по Цельсию.

Трудовые нормы установили, что работа при температуре ниже 13 градусов по Цельсию является опасной.

Обобщая вышеизложенные данные, можно сказать, что температура на рабочем помещении в летний период не должна превышать 28 градусов по Цельсию, а в зимний период не должна опускаться ниже 20 градусов по Цельсию.

Что делать работнику, если работодатель не соблюдает температурный режим?

Наемные рабочие часто сталкиваются с халатным отношением работодателя. Что же делать в таком случае? Есть несколько вариантов:

Бесплатная юридическая консультация:

• попросить работодателя нормализовать температуру с помощью техники (кондиционер, обогреватель)
• потребовать сокращения часов работы в соответствии с нормами
• обратится с жалобой в Роспотребнадзор
• обратиться за помощью в трудовую инспекцию

При двух последних вариантах, на месте работы будет поведена специальная проверка, в ходе которой будет установлено было ли совершено правонарушение.

В итоге, можно сказать, что у работника есть несколько законных методов воздействия на работодателя.

Какое наказание грозит работодателю за несоблюдение температурного режима?

В соответствии с Кодексом об Административных правонарушениях, работодатель, нарушивший санитарные нормы, будет оштрафован на сумму до 20 тысяч рублей, либо его деятельность будет приостановлена на определенный срок.

Стоит отметить, что нарушения температурного режима может выявить только специальная служба, СЭС. В итоге, любое юридическое лицо, нарушившее нормы Трудового кодекса РФ, будет подвержено наказанию.

Основываясь на всем вышеперечисленном, можно сделать вывод о том, что работодатель должен контролировать правильный температурный режим в помещении для 8-ми часов работы: не выше 28 градусов по Цельсию в летнее время, не ниже 20 градусов по Цельсию в зимнее время.

Бесплатная юридическая консультация:

Что думают эксперты о новой редакции Трудового кодекса - на видео:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

В этот пункт трудового кодекса на некоторых предприятиях вообще не соблюдается, особенно в складских помещениях, где зимой холоднее, чем на улице. Теперь буду знать, что можно по этому поводу обращаться в вышестоящие структуры.

У нас в офисе 14 градусов (на улице минус 15), держатель бизнеса основной и единственный учредитель, он же и неофициальный директор - Депутат. зарплата 9500 рублей белая - остальное в конверте. Внимание вопрос - куда жаловаться и что я от этого выиграю?!

Как понимаю, перед тем как жалобу прочтут в Трудовой инспекции успеть написать по собственному желанию, дабы не быть уволенным по статье…

Бесплатная юридическая консультация:

И так и остался непонятен вопрос - а что делать если температура выше 28 градусов в помещении, но не в летнее время, а в зимнее? Мозги плавятся, а трудовой кодекс разрешает?

Температура 10 градусов в помещении, отопление отключили еще в марте, Директор за принесенный из дома обогреватель ввел штраф 5000, а сам ставить конвекторы тоже отказывается. (Швейное производство) Если к нам кто-то собирается прийти его об этом предупреждают! Что делать в этом случае?

температура в цехахградусов(общепит),включены вентиляции и кондиционеры. холод неимоверный. на просьбу увеличить температуру или отключить вытяжки и кандеры,работодатель говорит что все по хассп законно. люди на больничный ходят каждую неделю с разными видами болезни(цистит,пиелонефрит,и т.д) можно ли что то сделать?

Наши читатели жалуются на температурный режим на рабочем месте. Комментируемая статья содержит всю информацию, как поступать работникам, если работодатель нарушает температурный режим. Рекомендуем еще раз ознакомиться с содержанием статьи.

Если вы уже обращались с жалобами в Роспотребнадзор и в трудовую инспекцию, но вам отказали, жалуйтесь дальше. Жаловаться можно вышестоящему начальству этих инспекций или в суд. Конституция РФ гарантирует каждому судебную защиту прав. В то же время мы имеем право защищать свои права любыми способами, прямо не запрещенными законодательством.

Бесплатная юридическая консультация:

Право любого работника на безопасные условия труда, также защищено трудовым законодательством. Поэтому за свои права надо бороться. К сожалению, не все работодатели добросовестно выполняют свои обязательства перед своими работниками. Иногда их приходится заставлять это делать.

Температурный режим влияет на производительность труда во всех сферах производственной деятельности. Его несоблюдение, кроме того, отрицательно влияет на состояние здоровья работников. В результате нарушения этого режима, работники чаще болеют, пользуются пособиями по временной нетрудоспособности. В конечном итоге, такие нарушения приводят к снижению прибыли предприятия.

Работодатель, который экономит на отоплении, вентиляции, теряет свою прибыль.

Обоснование: ч.3 ст.37, ч.2 ст.45, ст.46 Конституции РФ, ст.212 ТК РФ, Санитарные правила и нормы СанПиН 2.2.4.«Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений».

Оставить свой комментарий Cancel

Почему требуется 100 % предоплата от реализаторов продукции в интернете, торговые риски

Почему 100 % предоплата – условие многих

Бесплатная юридическая консультация:

Закон об установке счетчиков на воду: особенность требований

Закон об установке счетчиков на воду

Как начисляют пенсию: особенности компонентов, зависимость от коэффициента

Как начисляют пенсию в настоящее время

Будьте в курсе

Температура воздуха при которой не идут в школу, на работу, в детский сад

Зима в большинстве регионов России суровая и морозная. Низкие температуры – это законный повод не ходить в школу, в детский сад, на работу. Если местные власти принимают решение об освобождении школьников от занятий, то ребёнок на официальных основаниях может отдыхать от учёбы.

Бесплатная юридическая консультация:

При какой температуре воздуха дети не ходят в школу

В Центральном, Северо-Западном, Поволжском федеральных округах при температуре воздуха:

• -25°С не учатся школьники 1-4 классов сельских школ
• -27°С - школьники 1-4 классов городских и сельских школ
• -30°С и ниже не учатся все школьники - с 1 по 11 класс

На отмену занятий в школах влияют не тольк о температура, но и сила ветра свыше 7 м/с. Обычно температурный порог отмены школьных занятий из-за ветра понижается на 2-3 градуса.

Для северных регионов страны температурные границы для отмены занятий ниже.

• -30°С - не учатся начальные классы
• -32°С и -35°С - школьники 5-9-х классов
• -35°С - -40°С - старшеклассникиклассы

• -40°С - ученики 1-4-х классов
• -48°С - школьники 5-9-х классов
• -50°С - старшеклассникиклассов

При наступлении низких температур министерство образования регионов издаёт приказы о посещении учебных заведений в морозы.

Стоит отметить, что какой бы ни была температура на улице, в учебных классах градусник должен показывать не ниже +18 градусов. Если в здании школы холоднее, то занятия проводить нельзя. Школа должна либо оперативно принять меры, либо отпустить детей домой.

Бесплатная юридическая консультация:

При какой температуре воздуха не ходят в детский сад

Детский сад работает при любой температуре воздуха на улице. Определённых норм для детсадов нет, родители сами решают, вести ребёнка в дошкольное заведение или нет при сильных морозах.

Согласно санитарным нормативам СанПиН 2.4.1., при температуре воздуха ниже -15 °С и скорости ветра более 7 м/с продолжительность прогулки сокращается. Прогулка не проводится вовсе при температуре воздуха ниже -15 °С и скорости ветра более 15 м/с для детей до 4 лет, а для детей 5–6 лет при температуре воздуха ниже -20 °С и скорости ветра более 15 м/с.

При какой температуре воздуха можно не выходить на работу

Работа каменщиков, монтажников и стропальщиков прекращается при температуре –25°С с ветром более трёх баллов или температуре –30 °С без ветра.

Бесплатная юридическая консультация:

Для офисных работников погодные условия, согласно законодательству, на работу не влияют. Во внимание берётся лишь температура на рабочем месте. Условия труда регулируются санитарными правилами и нормами СанПиН 2.2.4.«Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений».

При какой температуре воздуха летом можно не работать?

Не работать можно при любой температуре, даже зимой.

А вот работать - это уже другой вопрос, согласно трудового Кодекса РФ, где сказано, что на улице без средств защиты дыхания можно работать до минус 40. (ниже надо противогаз одевать и работать дальше.)

В общем все зависит от категории, к которой относится работяга. При температуре выше 32,5 градуса работы прекращаются все и на работу можно не выходить вообще. Но оговорки и условия к этому прописаны тут. в самом конце, после таблицы.

Бесплатная юридическая консультация:

Добавлю еще, что в помещении санитарная норма –грд. Если ниже, то за каждый градус минсу час. При 19 – 7 часов, при 18 – 6 часов и т.д. При 13 грд только 1 час. Но ничего не сказано на счет не работать вообще. И то это касаемо чиновников, учителей, медиков. В школах, например, могут отменить занятия при минус 30 грд. А для строителей и прочих тяжелых профессий, при 6 грд можно работать 1 час, при 7 – 2 часа и так по нарастающей. Вообще в РФ на открытом воздухе можно работать до минсу 70 грд при наличии средств защиты от холода.

Ну и статья 27 закона «О санитарно-эпидемиологическом благополучии» не должна нарушаться. Иначе штраф до 150 МРОТ и уголовка.

Если температура воздуха на рабочем месте выше, чем 28 градусов по Цельсию, то работодатель обязан сократить рабочий день (на 1 час за каждые 0,5 градуса). При этом если температура составляет 30 градусов, то рабочий день не должен быть длиннее пяти часов, если температура 31 градус - трех часов, 32 градуса - двух часов, 32,5 градуса - одного часа.

Для более подробной информации можно посмотреть СинПиН (Санитарно-эпидемиологические правила и нормы) №2.2.4.«Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений».

В каждой стране по разному, установлены свои санитарные нормы.

Бесплатная юридическая консультация:

В помещении работодателю проще выйти из ситуации, - установив соответствующую технику.

Главное ограничение, - это работы на открытой местности. Во избежание получения теплового удара на Украине, в частности, предельной температурой является 32 градуса.

При какой температуре воздуха зимой можно не ходить на работу?

Во многие российские регионы пришли сильные морозы. Январская стужа может быть законным поводом не ходить на работу и в школу. Учитывая погодные условия в конкретном регионе, решение об отмене занятий выносит местный департамент образования, а на производстве руководство компании, принимая во внимание требования ТК и санитарные нормы.

Рабочие на производстве

При экстремально низких температурах прекращается работа специалистов некоторых профессий, а также сокращается рабочий день у сотрудников тех офисов, которые плохо отапливаются. Работа в холодное время на открытом воздухе или в закрытых неотапливаемых помещениях регулируется статьёй 109 Трудового кодекса РФ.

Бесплатная юридическая консультация:

Согласно документу, лицам, работающим на открытом воздухе, должны предоставляться перерывы в работе для обогрева, которые обязательно включаются в рабочее время. Продолжительность и количество перерывов определяется администрацией компании совместно с профсоюзной организацией.

Работа каменщиков прекращается при температуре –25°С с ветром более трёх баллов или температуре –30 °С без ветра.

Работа представителей других профессий, связанных с пребыванием на открытом воздухе, прекращается при температуре –27°С с ветром более трёх баллов или температуре –35°С без ветра.

Если деятельность связана с техникой, которая во время холодов вышла из строя, время вынужденного простоя должно оплачиваться из расчёта двух третей оклада.

Офисные работники

Для офисных работников погодные условия, согласно законодательству, на работу не влияют. Во внимание берётся лишь температура на рабочем месте. Условия труда регулируются саанитарными правилами и нормами СанПиН 2.2.4.«Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений».

Бесплатная юридическая консультация:

Согласно документу, те, кто работает в помещениях, условно разделяются на пять категорий.

* 1а - сидячая работа. Сюда относятся управленцы, офисные работники, рабочие швейного и часового производства. Для них самая комфортная температура в помещении +22°С - +24°С.

* 1б - если весь день проходит на ногах. Например, это контролёры, продавцы-консультанты. Они должны работать при +21°С - +23°С.

* 2а - работа предполагает некоторое физическое напряжение. Например, экскурсоводы, сотрудники у борочных цехов на машиностроительных предприятиях. Оптимальная температура для них - +19°С -+21°С.

* 2б - работа, связанная с ходьбой и переносом тяжестей до десяти килограммов. В основном это рабочие заводов - слесари, сварщики. Для них температура в помещении должна быть +17°С - +19 °С.

Бесплатная юридическая консультация:

* 3 - предполагает тяжёлый физический труд, например, в литейных и кузнечных цехах. К этой же категории относятся грузчики, которые переносят мебель и технику тяжелее десяти килограммов. Для них температура несколько ниже - + 16°С -+18°С.

При снижении температуры на рабочем месте на 1 градус ниже нормы рабочее время сокращается на 1 час. Таким образом, при температуре +19°С рабочий день офисного работника будет составлять 7 часов, +18 °С - 6 часов и так далее. При температуре +12°С и ниже работа прекращается и согласно статье 157 ТК РФ рабочее время в таком случае оплачивается работодателем в размере не менее двух третей тарифной ставки.

Детский сад

Детский сад работает при любой температуре воздуха на улице. Но согласно санитарным нормативам СанПиН 2.4.1., при температуре воздуха ниже -15°С и скорости ветра более 7 м/с продолжительность прогулки сокращается. Прогулка не проводится при температуре воздуха ниже -15°С и скорости ветра более 15 м/с для детей до 4 лет, а для детей 5-7 лет при температуре воздуха ниже -20°С и скорости ветра более 15 м/с (для средней полосы).

Школа

Нормативы, которые действуют сегодня относительно посещения детьми школы в сильные морозы следующие:

При температуре -25°С не учатся школьники 1-4 классов сельских школ

Бесплатная юридическая консультация:

При температуре -27°С - школьники 1-4 классов городских и сельских школ

При температуре -30°С и ниже не учатся все школьники - с 1 по 11 класс

При наступлении вышеперечисленных температур министерство образование издаёт соответствующие приказы. Но решение о прекращении занятий в связи с морозной погодой принимает руководство каждого образовательного учреждения самостоятельно. Если такое решение принято, ребёнок на его основании может отдыхать от учёбы.

На отмену занятий в школах влияют не только температура, но и сила ветра. Обычно температурный порог отмены школьных занятий из-за ветра понижается на 2-3 градуса.

Отмена занятий в школе в регионах

Для северных регионов страны температурные границы для отмены занятий ниже. На Урале применяется следующая шкала отмены занятий:

Бесплатная юридическая консультация:

25°С - -28°С - в школу не идут малыши,

28°С - -30°С - не учатся ученики 5-9 классов,

30°С - -32°С - могут не приходить старшеклассники.

В Сибири начальные классы не учатся при -30°С градусах. Школьники 5-9-х классов могут не приходить, если столбик термометра опускается до -32°С и -35°С. Старшеклассники не идут в школу, если на улице -35°С - -40°С.

В Якутии, чтобы ученики 1-4-х классов не пошли в школу, столбик термометра должен опуститься до -40°С градусов. Для школьников средней школы температура должна составить -48°С, а старшеклассники не идут на учёбу только если на улице -50°С.

Бесплатная юридическая консультация:

При какой температуре воздуха положен сокращенный рабочий день?

Несмотря на капризы погоды, работодатель должен обеспечить комфортные условия труда. Они закреплены СанПиН 2.2.4.548-96, который определяет оптимальную и допустимую температуру для сотрудников, работающих в производственных помещениях.

Оптимальные показатели для работы в офисе летом:

Температура воздуха - 23–25 градусов (при этом работа допустима при температуре до 28 градусов).

Температура поверхностей - 22–26 градусов.

Бесплатная юридическая консультация:

Относительная влажность воздуха - 60–40 %.

В офисах, согласно гигиеническим требованиям, к микроклимату должно быть обеспечено кондиционирование на рабочих местах. Кроме того, в сильную жару сотрудникам положено давать дополнительные перерывы в работе, а также продлевать обеденный перерыв. Также некоторые работодатели практикуют летом внесение изменений в режим и график труда. Например, рабочий день начинается не в девять утра, а в восемь.

Если юридическое лицо игнорирует нормативы по микроклимату помещения, где работают сотрудники, компании грозит штраф 10–20 тысяч рублей либо приостановление деятельности на срок до 90 суток.

Сотрудники офисов могут рассчитывать на сокращение рабочего дня, если столбики термометров показывают более +28 градусов.

При +28,5 градуса - рабочий день не более 7 часов.

При +29 градусах - рабочий день до 6 часов.

При +30 градусах - рабочий день 4–5 часов.

При +31 градусе - рабочий день 2–3 часа.

При +32 градусах - рабочий день 1–2 часа.

При этом, если температура в помещении превышает 33 градуса, по законодательству можно вообще не приступать к работе. Работодатели могут предложить сотрудникам перейти на надомную работу.

Читайте также

Вкусные блюда в морозные дни

На улице трещат морозы, дома тоже не везде жарко. Как поддержать свой организм, чем его побаловать в эти не самые приятные дни? В первую очередь, это конечно – Суп! Вот уже без чего не обойтись зимой! Зимний суп должен быть горячим, густым и желательно – пряным и чуточку острым, чтобы чувство тепла надолго поселилось внутри. Солянки, классические русские и украинские супы, пряные восточные - то, что нужно!

Как кот спас от холода пропавшего ребенка

Бездомный кот всю ночь согревал пропавшего тринадцатилетнего мальчика в сарае в Калининградской области. Об этом пишет РИА "Новости".

Алтайские полицейские за три дня спасли 16 человек, замерзавших на трассах

Алтайским сотрудникам ГИБДД за три дня пять раз пришлось спасать людей. Из-за сильных морозов легковые машины и автобусы отказывались работать, а водители и пассажиры замерзали на дорогах.

При какой температуре воздуха эффективнее тренироваться

От того, при какой температуре ты будешь заниматься, тоже во многом зависит результат. Удивлена? Сейчас расскажем, сколько градусов тебе понадобится, чтобы любая тренировка стала эффективной.

Терапевт сети медицинских клиник «Семейная»

Врач по спортивной медицине и реабилитации сети клубов «Планета Фитнес»

Фитнес-директор клуба SkyClub

Кардиотренировки

Думаешь, аэробные нагрузки в душном помещении (когда пот льет рекой) помогут сжечь больше калорий? На самом деле, организм переносит такое плохо, что лишь убивает твою мотивацию продолжать занятие. «Физическая нагрузка в сочетании со слишком теплым воздухом приводит к повышению температуры тела, чрезмерному потоотделению и, как следствие, обезвоживанию, – вводит в курс дела терапевт Владимир Протасов. – А потеря даже одного литра жидкости (и вместе с ней ценных микроэлементов) может повлечь за собой сгущение крови и развитие кислородного голодания внутренних органов (головного мозга, сердца, например). Плюс в жару быстрее снижается общий объем кровяной жидкости. Ее меньше возвращается к сердцу, а значит, орган выбрасывает мало крови при одном сокращении».

Получается, что главной мышце приходится работать чаще, выносливость ухудшается, не говоря уже о появлении неприятных симптомов – как минимум одышки и головокружения. «Оптимальная температура для кардиотренировок (бег, ходьба в быстром темпе, аэробика и другие) – не выше 22 градусов. При таких показателях нет дополнительной нагрузки на сердечно-сосудистую систему и, даже если ты занимаешься с высокой интенсивностью, не происходит излишней потери жидкости, – говорит Захар Айрапетян.

Поэтому вся энергия организма будет направлена на выполнение непосредственно работы, что существенно повысит эффективность тренировки». Так что ты вправе потребовать соблюдения нужного температурного режима в кардиозоне своего клуба (если занимаешься не дома).

Вопрос: Где и кем регулируется температура воздуха в фитнес-клубе? Есть

2 варианта. Первый – когда централизованная система вентиляции и воздушного отопления расположена в отдельном техническом помещении клуба (читай – в подвале или подсобке здания), а кондиционирования – непосредственно в залах. Поэтому будет достаточно обратиться к дежурному тренеру, у которого есть доступ к климат-контролю. Со вторым вариантом сложнее: обе системы запрятаны в подземелье. В этой ситуации тебе потребуется помощь администратора клуба – пусть свяжется с кем нужно.

Стретчинг и йога

По мнению экспертов The International Fitness Association, при обозначенной температуре мышцы лучше разогреваются и становятся более эластичными. Тепло помогает мускулатуре расслабиться, уменьшая сопротивление и расширяя диапазон подвижности. Но не перегибай палку: при градусе выше 27 тянуться или практиковать асаны точно не стоит (избегай высокой нагрузки на сердце и случайных травм, которые могут произойти с потерявшими бдительность мышцами и суставами). Так же, как и заниматься в «сухом» помещении, чтобы не допустить обезвоживания: уровень влажности в зале должен быть не меньше 50% – проверь на кондиционере.

Но! Любители бикрам-йоги выполняют асаны и при 40 градусах выше нуля. Учителя практики считают, что в такой «бане» можно сжечь множество калорий, не перегружая суставы. Про высокую нагрузку на сердце, правда, обычно умалчивают. Хотя и не рекомендуют заниматься при проблемах с ним и сосудами, при артрите и многих других хронических заболеваниях. В общем, практиковать бикрам-йогу могут только абсолютно здоровые люди, после консультаций с врачами и под трепетным присмотром гуру – риск получить травму слишком велик.

Плавание в бассейне

Если это для тебя просто оздоровительная процедура, показатель температуры не должен опускаться ниже указанной отметки (профессиональные пловцы, как правило, тренируются в более суровой среде, но не холоднее 26 градусов). Все потому, что в воде тело отдает тепло на 50–80% быстрее, чем на суше. К тому же, если температура в бассейне и в воздухе над ним недостаточно высока, после тренировки ты можешь сильно проголодаться. Чтобы избежать переедания, прими теплый душ или погрейся 2–3 минуты в сауне до и после погружения. От занятий в слишком теплых условиях (32 °C и выше) тоже лучше воздержаться – помни про нагрузку на сердце.

Вопрос: Как узнать температуру воды и воздуха? Если место, где ты плещешься, не оборудовано специальным табло, а тебе в процессе заплыва слишком холодно или жарко, обратись к дежурному тренеру. Скорее всего, у него найдется градусник для измерения температуры жидкости. В противном случае решать проблему опять придется через администратора: у него наверняка есть контакты людей из бойлерной – технического помещения, где регулируется все.

Силовые тренировки

Именно в таких условиях рекомендуют жать гантели и тягать железо специалисты National Strength & Conditioning Associates. Выполняя подобные упражнения, ты, конечно же, повышаешь температуру тела и начинаешь дышать чаще. В ответ на это выступает пот, который охлаждает пыл организма. Но, если кардиотренировки предполагают продолжительную непрерывную нагрузку, то после выполнения силового упражнения тебе может понадобиться отдых. Вот почему, если в зале недостаточно тепло, ты запросто рискуешь переохладиться и простудиться.

Тренировки на свежем воздухе

Легкие «подогревают» холодный воздух довольно быстро, так что не отказывай себе в удовольствии позаниматься на улице поздней осенью или даже зимой. В трахее температура воздуха составляет 98,6% от температуры тела, чего вполне достаточно, чтобы предотвратить обморожение. При этом помни: прохладные погоды обладают суперсилой «сковывания» конечностей. Так что, занимаясь в мороз, увеличь время разминки, чтобы как можно тщательнее разогреть все тело (иначе рискуешь заработать травму!). При тренировках на свежем воздухе в жаркую погоду главное – не заработать обезвоживание и тепловой удар. Пей больше как во время занятия, так и в течение всего дня после, и не забудь защитить голову кепкой или банданой. Напоминаем: если твой outdoor – исключительно бег, оптимальная погода для него – до +22 °C, как и в кардиозоне в зале.

Тренировки в жару

Давно идут споры на тему того, нужно ли нагружаться до седьмого пота либо достаточно появления легкой испарины. «Потоотделение не выступает объективным критерием оптимального тренинга, – рассказывает врач по спортивной медицине и реабилитации Дана Гудкова. – Реакция на нагрузку при одной и той же «погоде» у всех людей разная (с одних льет уже на разминке, с других – только во время интенсивной работы) и зависит от нескольких факторов: генетической переносимости температурных условий, наличия или отсутствия лишнего веса и имеющихся проблем со здоровьем».

Генетическая особенность. Так устроено в мире, что в силу своих физиологических особенностей (например, большего числа потовых желез) и специфики водного, витаминного и минерального обмена жители юга способны без проблем заниматься в сильно прогретом зале или в жару. Их тело «привыкло» к тому, что за сутки (при температуре воздуха 30–35 °C) с него может испариться несколько литров воды (вместе с водорастворимыми витаминами и солями). Поэтому интенсивная тренировка при высоком градусе для южанина окажется более легкой и безопасной, чем для северянина (особенно если занятие проходит на улице: смуглая кожа лучше защищена от УФ-излучения, чем светлая, в которой меньше меланина).

Избыточный вес. Хуже остальных физическую активность в жару переносят полные люди. Избыточная жировая ткань препятствует нормальной терморегуляции: обменные процессы нарушаются, и сердечно-сосудистой системе приходится работать с повышенной нагрузкой.

Проблемы со здоровьем. Непереносимость физических нагрузок в прогретом помещении или в жару может возникнуть в результате заболеваний сердечно-сосудистой системы, почек, легких и щитовидной железы.

Повышенная температура воздуха является одним из вредных факторов трудового процесса . Труд работников профессий горячих цехов, поваров у плиты и др. категорий постоянно (не только в теплый период года) связан с этой «вредностью». В данном случае, такие работники получают различные компенсации за работу во вредных условиях, например, молоко, доплаты, ранний выход на пенсию пр. виды компенсаций. Что же остается делать рядовым кабинетным (офисным) работникам , изнывающим на рабочем месте от жары, ведь они не могут потребовать аналогичных компенсаций.

Условия труда, рабочее место и трудовой процесс не должны оказывать вредное воздействие на человека - это прописано в Федеральном законе о санэпидблагополучии.

В соответствии с Законом РСФСР «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения»:

«Санитарные правила, нормы и гигиенические нормативы (далее - санитарные правила) - нормативные акты, устанавливающие критерии безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды его обитания и требования к обеспечению благоприятных условий его жизнедеятельности.

Санитарные правила обязательны для соблюдения всеми государственными органами и общественными объединениями, предприятиями и иными хозяйствующими субъектами, организациями и учреждениями, независимо от их подчиненности и форм собственности, должностными лицами и гражданами» (статья 3).

«Санитарным правонарушением признается посягающее на права граждан и интересы общества противоправное, виновное (умышленное или неосторожное) деяние (действие или бездействие), связанное с несоблюдением санитарного законодательства РСФСР, в том числе действующих санитарных правил).

Должностные лица и граждане, допустившие санитарное правонарушение, могут быть привлечены к дисциплинарной, административной и уголовной ответственности» (статья 27).

Работодатели обязаны обеспечить условия труда, соответствующие нормативным требованиям охраны труда и гиеническим нормативам Санитарных правил 2.2.4.548-96 «Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений».

Показателями, характеризующими микроклимат являются:

· температура воздуха;

· температура поверхностей;

· относительная влажность воздуха;

· скорость движения воздуха;

· интенсивность теплового облучения.

Для офисных работников применяется категория работ Iа или Iб , т.е. это работы, как правило, сидя или стоя с небольшими перемещениями, связанных с незначительными физическими энергозатратами. Для таких категорий «Гигиеническими требованиями» предусматривается уже при 28,5 градуса продолжительность рабочего дня не более 7 часов. Тогда как для более высоких температур, например 32,5 градуса, продолжительность рабочего дня составляет не более 1 часа.

Следует отметить, что при повышенных температурах на рабочих местах, необходимо учитывать и другие показатели: влажность, скорость движения воздуха в помещениях, а также индивидуальную переносимость, теплоощущение, наличие различных сердечно-сосудистых заболеваний у работников и много других физиологических факторов.

Время пребывания на рабочих местах при температуре воздуха выше допустимых величин

Температура воздуха
на рабочем месте, °С

Таким образом, согласно СанПиН, время пребывания на рабочих местах при очень высокой температуре воздуха может быть ограничено. Может быть разделен и рабочий день, с сохранением общей продолжительности рабочего времени. Решается этот вопрос работодателем .

Конечно, установление работодателем сокращенного рабочего дня при повышенных температурах воздуха не является единственно возможным вариантом профилактики ее неблагоприятного воздействия на работников организации. В зависимости о производственной деятельности и характера выполняемых работ (обязанностей) работодатель может самостоятельно определить и закрепить в коллективном договоре или в другом локальном нормативном акте, что для него является оптимальным - сокращение рабочего времени или, скажем, установка кондиционеров, денежная компенсация работы в таких условиях и др. варианты .

Многие работодатели сегодня сами проявляют инициативу: обеспечивают сотрудников питьевой или минеральной водой, устанавливают на рабочих местах вентиляторы, размещают в офисе оборудование для охлаждения воды или обычный холодильник, смещают начало и окончание рабочего дня, вводят регламентируемые перерывы в течение рабочего дня.

Жаркое солнечное лето, безмерно радующее в выходные дни, выглядит не столь привлекательно в рабочие будни. Дело не только в отвлекающих мечтах об отпуске работа в жару может оказаться опасной для здоровья и жизни.

В этом материале мы напомним, при какой температуре можно работать в помещении, когда требуется сокращенный режим работы в жару, а также о профилактических и экстренных мерах, которые может предпринять работодатель для сохранения максимальной работоспособности сотрудников.

Температура в рабочем помещении по трудовому кодексу и СанПиН

Определенный режим работы в жару по Трудовому кодексу не регламентирован, ТК РФ ограничивается обтекаемым требованием к работодателю гарантировать должные условия труда. Перечень однозначных условий предоставляет СанПиН. Работа в жару перегружает организм, и чтобы минимизировать ущерб здоровью, периоды активной рабочей деятельности сокращаются пропорционально росту температуры. К примеру, производство в кузнечном цеху может быть немного сокращено уже при 26,5ºС, а при достижении температуры 30,5ºС рабочий день следует сократить до 1 часа.

Температура в помещении на рабочем месте (СанПиН 2.2.4.548-96):

Температура воздуха в помещении, ºС	Продолжительность рабочего дня, ч
	При малоподвижной, сидячей работе

Как видно из таблицы, допустимая температура в помещении на рабочем месте варьируется в зависимости от интенсивности энергозатрат работников. То есть, чем выше нагрузки, тем прохладнее должно быть в производственном помещении. Впрочем, при любом уровне нагрузок легко рассчитать, при какой температуре нельзя работать в помещении: критическим является превышение нормы на 4,5ºС.

Что делать, если работодатель не соблюдает нормы работы в жару в помещении

Обеспечение адекватными условиями труда и контроль их состояния - это обязанность работодателя, оговоренная Трудовым кодексом. Если эта обязанность не выполняется, работники вправе самостоятельно потребовать сокращения рабочего дня, сделав отсылку к СанПиН 2.2.4.548-96 «Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений».

Для этого необходимо составить служебную записку о необходимости сокращения времени работы, обоснуя это тем, что температура в помещении на рабочем месте нормы СанПиНа превышает.

Пример служебной записки, если температура в помещении превысила допустимые нормы:

После проверочного замера температуры, работодатель должен выпустить приказ на основании полученных данных.

Что касается оплаты в период простоя, она зависит от роли работодателя. При наличии вины работодателя (когда он имел возможность соблюсти нормы температуры в офисных помещениях, к примеру, установкой кондиционеров, но не сделал этого), оплата за простой перечисляется в размере не менее 2/3 средней зарплаты работника. Вынужденный простой (не зависящий от работодателя: при работе на улице, аномальной погоде или глобальных поломках) оплачивается в размере 2/3 от оклада/тарифной ставки работника, пропорционально времени простоя (ст.157 ТК РФ).

Пример приказа о сокращении рабочего дня, если температура в помещении выше 28 градусов:

Работа на открытом воздухе

Работу на улице в жару Трудовой кодекс и, регулярно напоминающий о рекомендациях труда в таких уловиях, Роспотребнадзор жестко ограничивают. Так, при опасных температурах воздуха (свыше 32,5ºС) работать на улице не рекомендуется.

При невозможности перенести работы на утро и вечер вместо жарких дневных часов, требуется соблюдать продолжительность рабочих периодов: не более 15-20 минут, чередуя их с отдыхом в помещении с комфортной температурой (не менее 10-12 минут). Во избежание слишком большого перепада температур по сравнению с улицей, в комнате отдыха должна также тщательно отслеживаться температура воздуха в помещении. Норма составит 24-25ºС.

К работе при чрезмерной жаре допускаются работники не моложе 25-летнего и не старше 40-летнего возраста.

Профилактические меры

Избежать убытков, вызванных простоем производственных и/или административных мощностей, возможно. Часть проблем снимет обустройство производственных помещений мощной вентиляцией, а офисных кабинетов - кондиционерами.

Контролировать ситуацию на предприятии работодателю поможет своевременно установленный датчик температуры воздуха в помещении.

Ответственность за несоблюдение температурного режима

Халатное отношение работодателя к условиям труда влечет ответственность по ст. 5.27 КоАП РФ. Основанием для проверки и вынесения штрафа может послужить обращение работников в Роспотребнадзор или Трудинспекцию.

Размер административного штрафа составит:

• для должностных лиц, индивидуальных предпринимателей - от 1 до 5 тысяч рублей;
• для юрлиц - 30-50 тысяч рублей.

Какие внешние факторы влияют на производительность сотрудника? Подобным вопросом, безусловно, должен задаваться любой руководитель, стремящийся заботиться о своих подчиненных и увеличивать ежемесячную выручку. К сожалению, очевидные на первый взгляд особенности часто остаются незамеченными. Так, к примеру, на предприятиях как мелких, так и крупных, нередко игнорируются нормы температуры на рабочем месте. При этом необходимо учитывать тот факт, что далеко не каждый сотрудник сможет полноценно трудиться, замерзая или мучаясь от невыносимой жары.

Кто регулирует погоду на работе?

Существуют ли официальные документы регулирующие такие показатели? Да, имеются. Это нормы СанПин по температуре на рабочем месте. Приведенные в них регламенты распространяются абсолютно на все компании и всех сотрудников (независимо от размеров фирмы и ее государственной принадлежности).

Всю информацию в нормах можно подразделить на два основных блока: температурные рекомендации для различной категории сотрудников и ответственность работодателя за их нарушение. Помимо прочего, норма температуры воздуха на рабочем месте регулируется и 212-й статьей Трудового кодекса нашей страны, которая гласит, что работодатель в обязательном порядке обязан обеспечивать благоприятные условия и режим для труда, а также отдыха своих работников.

Как защитить себя на рабочем месте?

Что же может предпринять сотрудник, если температура на рабочем месте выше нормы? Если человек осознает реальные риски для своего здоровья в такой ситуации, то вполне возможно временно отказаться от выполнения свои должностных обязанностей. Для этого необходимо составить официальное письменное заявление и передать его вышестоящему руководству.

В документе должна содержаться информация о том, что выполнение предусмотренных заключенным трудовым договором работ грозит для здоровья определенными рисками. Нелишним будет сослаться и на 379-ю статью ТК, которая и содержит сведения о законности подобных намерений. Если бумага составлена по всем правилам, то сотрудник не только не потеряет но и сохранит за собой все существующие права. Однако не стоит переусердствовать в своем желании отдохнуть от работы, вполне вероятно, что начальство предложит вам альтернативные варианты.

Как обойти закон без его нарушения?

Свои лазейки и обходы существуют и у руководства. Все дело в том, что СанПин в своей документации указывает такое понятие, как «время пребывания», а не «продолжительность рабочего дня». Проще говоря, работодатель не всегда обязан отпускать сотрудника домой пораньше при некомфортных чтобы соблюсти закон. Он может предпринять следующие меры:

• Организовать дополнительный перерыв в середине рабочего дня в помещении с более приемлемыми для отдыха условиями.
• Перевести работников в другое помещение, отвечающее предъявляемым требованиям.

температура на рабочем месте летом

Безусловно, больше всего нормы температуры на рабочем месте волнуют офисных сотрудников, а вот с чем связана такая тенденция сказать сложно. Необходимо отметить тот факт, что менеджеры, секретари и другие сотрудники интеллектуального труда относятся к категории тружеников с незначительными физическими нагрузками. Принято считать, что нормальная для них температура должна колебаться в диапазоне от 22,2 до 26,4 (20-28) градусов тепла. Любое отклонении от установленных цифр должно приводить к сокращению времени рабочего дня. Схема уменьшения выглядит следующим образом:

• 28 градусов — 8 часов;
• 28,5 градуса — 7 часов;
• 29 градусов — 6 часов и так далее.

По аналогичному алгоритму срок выполнения трудовых обязанностей в офисе сокращается до температуры в 32,5 градуса выше нуля. При таких исходных данных трудится разрешено не более одного часа. При приведенной работы и вовсе требуется отменить или перенести в другое помещение.

температура зимой

Необходимо отметить, что сотрудники на рабочем месте могут страдать не только от духоты и жары, но и от холода (такие ситуации даже более опасны, однако встречаются намного реже). Какова же минимальная допустимая норма температуры на рабочем месте? Для начала обговорим алгоритм дня в прохладных условиях для офисных сотрудников. Количество рабочих часов для них начинает сокращаться от 20 градусов по следующей схеме:

• 19 градусов — 7-часовой;
• 18 градусов — 6-часовой;
• 17 градусов — 5-часовой и так далее.

Финальная отметка в 13 градусов тепла подразумевает труд офисного сотрудника в неотапливаемом помещении в течение одного часа, при более низких показателях работы требуется отменить вовсе.

Необходимо отметить, что приведенные нормы распространяются исключительно на производственные и офисные помещения, для социальных объектов требования также существуют, но немного отличаются. Например, рекомендованная температура для поликлиник составляет порядка 20-22 градусов.

Классификация всех профессий

Нормы СанПин по температуре на рабочем месте отличаются для каждой категории сотрудников. Всего существует три основные категории, из которых две также подразделяются на дополнительные подгруппы:

• 1а. Энергозатраты до 139 Вт. Незначительная физическая нагрузка, выполнение трудовых обязанностей в сидячем положении.
• 1б. Энергозатраты от 140 до 174 Вт. Незначительное физическое напряжение при выполнении обязанностей, которые могут осуществляться как сидя, так и стоя.
• 2а. Энергозатраты от 175 Вт до 232 Вт. Умеренное физическое напряжение, необходимость регулярного хождения, перемещения грузов весом до 1 кг в положении сидя.
• 2б. Энергозатраты 233-290 Вт. Активная, но умеренная физическая нагрузка, заключающаяся в постоянной ходьбе и перемещении грузов весом до 10 килограмм.
• 3. Энергозатраты от 290 Вт. Интенсивная нагрузка, требующая значительных сил и отдачи. Заключается в ходьбе, переноске крупных грузов.

Не стоит считать, что чем выше категория сотрудника, тем щепетильнее должны соблюдаться нормы температуры на рабочем месте летом и в зимнее время года. На самом деле закон требует защищать каждого человека весьма тщательно. Более того, люди, занимающиеся активным физическим трудом, намного проще переносят прохладу, так как имеют возможность согреться от совершаемых усилий.

Куда обратиться за помощью?

Что делать в том случае, если нормы температуры на рабочем месте нарушены, а руководство продолжает заставлять сотрудников трудиться? При таком раскладе время, выходящее за границу приведенного в законах, можно считать переработкой. А переработка, как известно, должна оплачиваться в двойном размере.

Куда можно жаловаться на то, что нормы температуры на рабочем месте эпизодически или регулярно нарушаются? Какого-либо заведения официально занимающегося этим вопросом, к сожалению, нет. Однако, при необходимости все свои жалобы, касающиеся неудовлетворительной организации условий на рабочем месте, сотрудники могут направить в местную трудовую инспекцию, которая сможет зафиксировать жалобу и инициировать разбирательства по ней.

Помимо свои пожелания по организации комфортной температуры на рабочем месте в своей компании возможно направлять в Роспотребнадзор, они также помогут вам решить спорную ситуацию с работодателем.

Размер наказания и его виды

На какое наказание может нарваться незадачливый работодатель? Самое простое - обычный штраф, размер которого может колебаться в диапазоне от 10 до 20 тыс. рублей. Куда страшнее для любой организации временное приостановление ее деятельности, которое может продлиться вплоть до 90 дней. Чтобы избежать наказания необходимо либо улучшить существующие условия, либо сотрудника до необходимой в этом случае нормы.

Как устранить нарушения?

Каким образом можно достигнуть необходимой нормы температуры на рабочем месте летом? Пожалуй, единственным эффективным способом решения этого вопроса является установка современных кондиционеров, а также поддержание действующей системы вентиляции на высоком уровне. Никакие открытые окна и сквозняки не помогут создать комфортных условий в жару, а лишь обеспечат перегонку нагретого воздуха из помещения в помещение. Еще одним минусом такого способа являются высокие риски простудных заболеваний среди лиц, находящихся в помещении.

Что касается необходимости повышения температуры воздуха, то наиболее целесообразным является использование центральной отопительной системы.